Chỉ số BMI dùng để làm gì?

BMI là chỉ số rất quan trọng dùng để xác định cân nặng của cơ thể chúng ta đang ở mức bình thường, thiếu cân hay béo phì.

Chỉ số BMI là gì?

BMI (Body Mass Index) là chỉ số cơ thể được các bác sĩ và các chuyên gia sức khỏe sử dụng để xác định tình trạng của một người có bị thiếu cân, thừa cân hay béo phì hay không. Thông thường, người ta dùng chỉ số BMI để tính toán mức độ béo phì.

Nhược điểm duy nhất của chỉ số BMI là nó không tính được lượng chất béo dư thừa trong cơ thể. Đây chính là những yếu tố tiềm ẩn các nguy cơ liên quan đến sức khỏe trong tương lai.

Cách tính chỉ số BMI

BMI = trọng lượng cơ thể / (chiều cao x chiều cao)

Trong đó:

• Trọng lượng cơ thể tính bằng: kg
• Chiều cao tính bằng: m

BMI dùng để xác định mức độ béo phì

Lưu ý: Chỉ số BMI sẽ không chính xác nếu bạn là vận động viên hoặc người tập thể hình bởi vì các múi cơ luôn nặng hơn mỡ. Khi đó, chỉ số BMI của bạn sẽ nằm trong mức béo hoặc rất béo. Nó cũng không chính xác với các bà bầu, đang cho con bú hay những người vừa khỏi bệnh.

Chúc các bạn luôn có sức khỏe và thân hình lý tưởng!

Share on Google Plus

Unknown

Với phương châm "SỐNG KHỎE - SỐNG ĐẸP MỖI NGÀY". Chúng tôi chia sẻ về sức khỏe, Lifestyle, Thời trang, Làm đẹp và Tư duy thịnh vượng.